[...] na początku ? pytanie, spokojnie i technika czy jednak do bólu i dokladać co 4 trening robiąc 10, 11, 12 następnie 10 11 12... itd to prosty system i mysle, ze tak długo jak bedzie działał, to można działać tylko te przerwy z doświadczenia jak to widzicie jak podejsc ? Na dzień dzisiejszy czuję, że jest rezerwa i zapas chyba nawet dość [...]
[...] mi konkretniej wyjaśnić n aczym polega trening sportowca który zajmuje się rzucaniem kulą? Wkrótce czeka mnie egzamin na AWF i chciałbym się bliżej zapoznać z tego typu treningiem. Co prawda długo ćwiczę kulturystykę i nie powinienem mieć z tym większych problemów ale mimo tego ciekaw jestem jak wyglądają przygotowania w tej dyscyplinie sportu.
Witam, Jestem na redukcji i już zeszło ponad 9 kg i 9 cm w pasie ;) więcej tutaj : http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DStozek__Mo%C5%BCliwo%C5%9B%C4%87_pokazania_si%C4%99_bez_koszulki_!-t1012884.html Czas zmienić trening z FBW. Padło na Push pull i 2 x CF w tygodniu. Plus bieganie itp. Proszę o ocenę : Będzie tylko jeden zestaw po paru tyg podmienię [...]
witam, musze powiedziec, ze zarejestrowanie sie na Waszym forum jest kur.ewsko trudne przez pol godziny wyskakiwał mi komunikat, ze nick juz jest zajety ale do rzeczy... mam 20 lat i od kilku paru lat ćwicze na siłowni, ponad rok temu przerzucilem sie na trojboj i okazalo sie, to jest cos dla mnie. aktualnie waze 108 kg, a moje obecne wyniki to [...]
[...] były stosowane t3+clen oraz teść+winko+mietek z porządnym odblokiem dzięki czemu udało się trochę mięśnia utrzymać. Moje pytanie do doświadczonych osób jest następujące: Jak długo jeszcze schodzić z wagą, do jakiego poziomu i przez jaki okres? Pierwotnym założeniem było osiągnięcie 100 kg, potem 95 kg, a teraz mam myśli o zejściu do 90 kg. Tak do [...]
witam.Mam pytanie i potrzebuje profesjonalnej porady.Trenuje juz 5lat waze 115 kilo wyciskam 190 biceps 47 martwy 230. do tej pory nia bralem zadnych sterydow teraz zamierzam chcialbym poprawic swoja sile i sie wyrzezbic bo mase juz mam i nie potrzebuje. Myslalem o kuracji winstrolem w zastrzykach slyszalem ze jest mocniejszy prosze o pomoc jak go [...]
[...] nie jest w stanie sam wytworzyć. Nie należy stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Zawartość soli wynika z naturalnie występującego sodu. Jak długo produkt pozostaje zdatny do spożycia? Przechowywać w temperaturze od 0°C do 25°C w ciemnym i suchym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce od 0°C do 4°C , zużyć w [...]
[...] nie mogę się wziąć za to. Nie chciałbym jakichś diet super-wymagających itp. ;) 3. Bieganie - zaczynam biegać od poniedziałku i tu pytanie. Zamierzam biegać ok. 45 minut. Za długo? Za krótko? No i biegać codziennie czy co 2 dni? 4. Basen - 2 razy w tygodniu basen (pon i pt). 5. Zaczynam od poniedziałku także ABS. Nie wiem czy się uda wytrwać, ale [...]
[...] i bezpiecznie. Zapomniałem że jestem ciotą i w ogóle było mi jak w niebie, niestety jakiś większy czas temu oni powychodzili (miałem nadzieje że na przepustki ale za długo ich widzę). I strach i to wszystko znowu powróciło. Nie jestem w stanie im stawić czoła strasznie się boje o siebie i o dziewczyne (z tym że o dziewczyne strasznie [...]
Witam wszystkich.Postanowilem przedstawic wam moj test tych dwoch suplementow. Celem tego cyklu jest zwiekszenie sily i czystej masy miesniowej.Od razu zaznaczam ze bardziej zalezy mi na zwiekszeniu sily bo masy troszke mam:). Suplementy - Storm firmy Universal 827g - 80 porcji - Xpand Energized fitmy Dymatize - 820g - 40 porcji To sa [...]
[...] nadgarstku. Wiem, że pewnie potrzeba jeszcze czasu, ale chciałam się poradzić doświadczonych wspinaczy, bądź kogoś, kto ma jakąś wiedzę z dziedziny fizjoterapii, jak najlepiej przywrócić rękę do sprawności i jak długo jeszcze pozostawić jej czas na regenerację. I... jak bezpiecznie wrócić do wspinaczki... z braku której odczuwam już ból serca...
[...] estradiolu czy po prostu mój organizm tak reaguje na ten estr? Po trzecie, polecacie provi na cyklu i po jeśli libido teraz mam marne? Jeśli tak to jakie dawki i jak długo się rozkręca bo następny wyjazd mi się szykuje do tajlandii, na cały styczeń, wolałbym żeby sprzęt działał jak marzenie tam a provi mogę tam zabrać ze sobą bez [...]
[...] naprawdę znają się na odżywianiu, dlatego zwracam się z prośbą o pomoc: Jako bulimiczka zatraciłam zdolność JEDZENIA. Nie wiem już jak wygląda normalna porcja, muszę bardzo długo zastanawiać się zanim coś zjem. Czy to normalny posiłek? Czy ludzie tak jedzą? Czy aby na pewno jestem głodna? Czy mogę sobie na to pozwolić? Nie jestem jeszcze [...]
[...] samoopalające, bo wiem ze opalać sie nie moge, a chusteczki podobno nie robia mazów. Chcę wiedzieć, czy mogę je stosowac na taką twarz. Mogę je stosowac podczas kiedy na wieczory mam maści i zawiesiny robione któe zapisała mi dermatolog? Na ile ciała starczy mi taka chusteczka? Jak długo moge liczyć na utrzymanie efektu? Z góry wielkie dzieki;*
[...] po te 5 miesięcy. Jako że HTZ to bilet w jedną stronę bez odwrotu mam kilka pytań do was - zarówno tych na HTZ jak i tych ON cały czas. Z góry dzięki za odpowiedzi. 1. Jak długo jesteście już ON? 2. Czy walenie HCG podczas HTZ przez wiele lat ma jakieś negatywne skutki? 3. Co jest największym ryzykiem przy podawaniu testosteronu cały czas? [...]
[...] i siła mocno w dół doping w moim przypadku nie unikniony i od długiego czasu planowany dlatego mam kilka pytań : Cykl: Test Enan 250mg e5d potem bede podbijał planuje lecieć długo. Myślałem tez nad dodaniem proviron na pierwszy miesiac cyklu zeby utrzymać sucha sylwetkę wzmocnić działanie testa i ograniczenie estro żeby jak najbardziej [...]
